در حالی که آکنه یک تهدید جدی برای سلامتی نیست، از نظر عاطفی و اجتماعی قابل توجه است. اگر آکنه دارید، اغلب اعتماد به نفس کمتری دارید و این می تواند بر زندگی اجتماعی یا حتی بهره وری شما در محل کار تأثیر بگذارد.
یادگیری نحوه جلوگیری از جوش ها قبل از وقوع، کلید کنترل آکنه است.
آکنه یک مشکل التهابی پوستی است که ناشی از یک یا چند مورد از سه عامل زیر است:
تقریباً 85 درصد از افراد بین 12 تا 24 سال آکنه را تجربه می کنند. اینکه چرا برخی افراد جوش های شدید دارند در حالی که برخی دیگر به سختی جوش دارند، کاملاً مشخص نیست. اما ژنتیک و تأثیرات محیطی به وضوح نقش دارند.
تمام درمان های آکنه با هدف جلوگیری از التهاب و کاهش جوش ها قبل از وقوع است.
کلودیا هرناندز، پزشک متخصص پوست در مرکز پزشکی دانشگاه RUSH، این 12 نکته را ارائه می‌کند تا به شما کمک کند پوستی شفاف‌تر داشته باشید - و لک‌ها را در صورت ظاهر شدن از بین ببرید:
از دستان خود برای تمیز کردن صورت خود استفاده کنید و به جای خشک کردن، پوست خود را با یک حوله تمیز خشک کنید. اسکراب در واقع می تواند آکنه را بیشتر کند.
در حالی که تبلیغات تبلیغاتی مزایای این برس ها را بیان می کنند، اگر آکنه دارید از آنها اجتناب کنید. مطالعات نشان می دهد که آنها در واقع می توانند آکنه را بدتر کنند. به این دلیل که لایه برداری باعث التهاب بیشتر و در نتیجه برآمدگی های آکنه بیشتر می شود.
تمام درمان های آکنه با هدف جلوگیری از التهاب و کاهش جوش ها قبل از وقوع انجام می شود.
در حالی که هیچ مدرک علمی وجود ندارد که شکلات و غذاهای چرب آکنه را تشدید کنند، مطالعه منتشر شده در مجله آکادمی پوست آمریکا نشان می دهد که مصرف کمتر قند و کربوهیدرات منجر به کاهش جوش می شود.
برای تعیین اینکه آیا یک غذای خاص باعث ایجاد جوش های شما می شود، یک دفترچه یادداشت غذایی داشته باشید. داشتن یک رژیم کلی سالم همیشه توصیه خوبی است و همچنین ممکن است به شفاف‌تر ماندن پوست شما کمک کند.
اگر موهای چرب دارید، ممکن است نیاز به شستن آنها بیشتر از افرادی باشد که موهای خشک دارند. تمیز نگه داشتن موهایتان – و از روی صورتتان – به جلوگیری از جوش های روی پیشانی و صورت کمک می کند.
برخی از محصولات مو، از جمله پوماد و ژل، ممکن است آکنه را بدتر کنند. بنابراین اگر آکنه روی پیشانی خود دارید و تمایل به استفاده زیاد از محصولات مو دارید، از آن اجتناب کنید.
هدبندهایی که پیشانی شما را می پوشانند نیز می توانند با نگه داشتن عرق، آکنه را تحریک کنند.
درباره این سایت